熬夜人必知的睡觉常识



  熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,读读下面的文章对经常熬夜的朋友们会有很多的帮助。

  睡觉有诀窍。根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,这样等于睡两个钟头,不过要刚好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。   就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一
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