让脸部年轻十岁的保养窍门



  我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路,听力从55岁老化,如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。

一、眼睛减龄方法
  1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼 睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。
  2、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓 老花、预防近视。

  3、用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处
注:本文转载自网络,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权行为,请联系我们,我们会及时删除。
上一篇 下一篇

分享

最新评论



0.0616s