个人中心
退出
首页
化妆美容
男女情感
幸福未来
居家婚恋
妙招窍门
养生健体
美食佳肴
人生修养
处世交友
娱乐休闲
职业技能
轻松瘦身的五大饮食习惯
2016-08-05 05:18:45 by admin
1338
0
很多爱美的女士为瘦身而头疼不已,你是否知道,良好的饮食习惯原来可以让你轻松瘦身的。
习惯一:先汤后饭
新功能:最后吃主食可减肥
减肥原理:进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念,而且可以减肥,这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序,会不容易感到饿,并减少吃零食的欲望。
实施步骤:先喝水分多、热量较低的汤,这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类,相比拌了沙拉酱的蔬菜,更应先摄取煮菜或炒菜;然后是主食,面包、米饭排第三位吃,肉鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。
注:本文转载自网络,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权行为,请联系我们,我们会及时删除。
1
2
3
4
下一页
尾页
上一篇
下一篇
分享
热门文章
1
教你怎么制造情人间的浪漫
2
把微笑留给伤你最深的人
3
每个人都被这个傻瓜所感动
4
聪明对付男人的抓狂习惯
5
做情人,你够格吗
最新评论