女性按摩五部位胜过吃补品



  女性每天做好这五个特区的保健,能够促进新陈代谢、排毒清体,能达到强身健体、抗衰老的效果。

特区一:腹脐
  养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,还可舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。   保健方法:两手重叠,按于肚脐正位,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。
注:本文转载自网络,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权行为,请联系我们,我们会及时删除。
上一篇 下一篇

分享

最新评论