日常补水的小巧门



一、喝水补水小巧门
  我们除了用洁面乳、精华液、保湿水、保湿面膜、保湿喷雾等这些必备的保湿产品来补水以外,平日在日常生活中的小习惯也是保湿补水的有利手段。平时的喝水习惯,饮食方面的喜爱等,都能有效地帮助肌肤补水。有些人时常会感到肌肤粗糙、面色无光、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱、周身不适等,这些都是身体向你发出的缺水信号。所以我们要及时补水,科学的饮水还对防病保健有积极作用。喝水虽然人人都会,其中学问也是不少的。
  千万不要等口渴再去喝水:人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准,实际上这是很不合理的。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时,中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水,等于泥土龟裂在灌溉,不利身体健康,也不能及时的补水。
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